57歳H様・10.2㎏減量成功

年中ダイエットを繰り返していたが、続かなく挫折を繰り返していました。年齢的にも身体の事を考えるなら、「一生元気でいるには今しかない」と思い決意しました。

常にダイエットの事ばかり考えていました。でも痩せる事が出来ませんでした。カロリー計算・糖質制限・置き換えスムージー・ジム通い・一時的に体重が落ちても止めるとすぐ戻る。

仕事がら高齢者と関わることが多く、施設にいる大半の方が下肢筋力低下または骨折で入院、予後の経過で寝たきり、車いすになるなど、将来の自分の姿を重ねて怖いと思っていました。体重だけ落として筋力低下しても困るし、どうしたらいいの分からなくなっていました。でも、ダルダルの弛んだカラダ、体重増加、筋力低下をどうにかしたいと思いました。

今迄、ジムに通ったり、ピラティス、スイミング、ウォーキングなどしてきましたが、ホトンド成果は得られず、どれも続けることが出来ませんでしたが、こちらの適切な指導の下で筋トレで筋力が付き、仕事（力仕事）のパフォーマンスが上がりきつい仕事も楽にこなせるようになりました。腰痛も全くありませんでした。定年すぎても頑張れそうです。

身体全体が締まって洋服のサイズが13号から9号になりました。今まで履けなかったスキニージーンズ、タイトスカートなどウエストを隠さないで切ることができるようになり、おしゃれを楽しむことが出来るようになりました。

私の目標はし馬で自分の足で歩く事なので、実現したいと思います。